عوارض فرو خوردن خشم

عوارضی که به دنبال فرو خوردن خشم به وجود می‌آید

بعضی از مردم براین باورند که باید هنگام عصبانیت، خشم خود را فرو ببریم و در خود پنهان کنیم در حالی‌که این باور بسیار اشتباه است.    

حسین ابراهیمی مقدم روانشناس گفت: این یک باور غلط است که مردم اعتقاد دارند باید در هنگام عصبانیت و خشم، آن را فرو خورد. وی ادامه داد: زیرا آنها بر این باورند که فرو خوردن خشم به این معنا است که تمام کینه‌ها و عقده‌های درونی را فرو ببریم و به هیچ عنوان در ظاهر نشان ندهیم و این دیدگاه اشتباه است.گفت: چرا که لفظ فرو خوردن خشم از نگاه کارشناسان و روانشناسان به این معنا است که در هنگام بروز خشم باید آن را مدیریت کرد. ابراهیمی مقدم افزود: بحث مدیریت خشم به اندازه‌ای اهمیت دارد که اگر هر شخصی آن را فرا نگیرد در زندگی با مشکلات بسیاری اعم از افسردگی، عصبانیت، زودرنجی، بیماری‌های قلبی و عروقی و ... دچار می‌شود. وی خاطر نشان کرد: مرد می‌تواند در هنگام بروز خشم و عصبانیت آن را به روشهای گوناگون کنترل و مدیریت کند از بعضی از آن روش‌ها می‌توان به مطالعه، کشیدن نقاشی، ورزش و بخصوص ورزش‌های آبی اشاره کرد و در نهایت و زمانی که موفق به این کار شد به تحلیل اتفاق بپردازد و منطقی آن را برای خود حلاجی کند.